লাইফ স্টাইল

68adcf3dbb4a81756221245.png

ভাত ছেড়ে দিলেই কি ওজন কমে?

অতিরিক্ত ওজন বাড়িয়ে দেয় নানা ধরনের শারীরিক ঝুঁকি, যেমন—ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল। তাই অনেকেই ওজন কমাতে নানা ধরনের ডায়েট বা খাবার নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করেন। অনেকে আবার মনে করেন, ওজন কমানোর জন্য ভাত খাওয়া একেবারে বন্ধ করে দিতে হবে। কিন্তু এই ধারণা কি সঠিক? এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন কলকাতার একজন পুষ্টিবিদ, ঈশানী গাঙ্গোপাধ্যায়
68a75382e8b4e1755796354.jpg

জরায়ু ফাইব্রয়েড রোগীদের কী খাওয়া উচিত

জরায়ু ফাইব্রয়েড যা জরায়ু লিওমায়োমা নামেও পরিচিত। ফাইব্রয়েড মসৃণ পেশি কোষ ও তন্তুযুক্ত সংযোগকারী টিস্যু দিয়ে গঠিত। অনুমান করা হয়, ৭০ থেকে ৮০ শতাংশ নারীর জীবনের কোনো না কোনো সময়ে জরায়ু ফাইব্রয়েড তৈরি হবে, তবে সবার লক্ষণ দেখা যাবে না বা চিকিৎসার প্রয়োজন হবে না। জেনে নেওয়া যাক জরায়ু ফাইব্রয়েড রোগীর খাদ্যাভাস।
68a0ca7472d941755368052.png

টানা কাজ করতে করতে মাথা ধরলে কী করবেন?

কাজের মাঝে আচমকা মাথাব্যথা শুরু হলে কাজ থামানো সম্ভব হয় না—ঘুমানোর বা দীর্ঘ বিশ্রামের সুযোগও থাকে না। তবু কিছু সহজ উপায় মেনে চললে অফিস বা বাড়িতে বসেই মাথাব্যথা অনেকটা কমানো সম্ভব।
689f28a45d3801755261092.jpg
প্রেমের সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে গিয়ে কত সম্পর্ক, কত বন্ধুত্ব যে হারিয়ে যায়—তার হিসাব মেলানো কঠিন। অথচ খারাপ সময় হোক বা ভালো, জীবনের প্রতিটি বাঁকে বন্ধুরাই সবচেয়ে বেশি ভরসা হয়ে ওঠে। তাই প্রেম যেমন মূল্যবান, তেমনই বন্ধুত্বের সম্পর্কটাকেও আগলে রাখা জরুরি। সময়মতো যত্ন না নিলে এই বন্ধনও ভেঙে যেতে পারে।
6893048c0d35e1754465420.png
বর্ষাকালে বেড়াতে যাওয়ার সময় কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা জরুরি। বর্ষাকালের ভ্রমণ বেশি উপভোগ্য হলেও কষ্টও রয়েছে। কারণ এ সময় বৃষ্টির কারণে বিভিন্ন বিড়ম্বনার পাশাপাশি থাকে অসুখ-বিসুখের ভয়ও। তাই বর্ষায় বেড়াতে গেলে এ বিষয়গুলোর প্রতি খেয়াল রাখুন-
685ab6ed4a59d1750775533.jpg
দেশজুড়ে ইএলএফ লুব্রিকেন্টস সহজলভ্য করতে সম্প্রতি এশিয়ান পেট্রোলিয়াম লিমিটেডের (এপিএল) কৌশলগত ডিস্ট্রিবিউটর চুক্তি স্বাক্ষর করেছে টোটালএনার্জিস মার্কেটিং এশিয়া প্যাসিফিক অ্যান্ড মিডল ইস্ট (টিইএমএপিএমই)।
6840732e894181749054254.jpg
পবিত্র ঈদুল আজহা দোরগোড়ায় চলে এসেছে। ঈদের আনন্দে মাতবে দেশ। কিন্তু আনন্দ যেন স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পরিণত না হয়, সে বিষয়েও আমাদের সর্তক থাকা প্রয়োজন।
682486be201ca1747224254.jpg
বাংলাদেশের পিছিয়ে পড়া জনগোষ্ঠীর জন্য দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার বিষয়ে আলোচনা করেছে ব্র্যাক ব্যাংক ও ভিশনস্প্রিং -এর নির্বাহী কর্মকর্তারা।
681b6b12389941746627346.jpg
দু’টি ওয়াশিং মেশিনই উদ্ভাবনী প্রযুক্তি ও ইউজার-সেন্ট্রিক ফিচার সমৃদ্ধ, যা নিশ্চিত করবে উন্নত পারফরমেন্স এবং অধিক স্বাচ্ছন্দ্য।
67cc3cce2553e1741438158.jpg
ব্র্যাক ব্যাংক এমন একটি প্রতিষ্ঠান, যেখানে নারীরা খুঁজে পান তাঁদের অপারসম্ভাবনা বিকাশের দুর্বার এক মঞ্চ।এটি কেবল একটি ব্যাংকিং প্রতিষ্ঠানই নয়;বরং এটি এমন একটি ক্ষেত্র, যেখানে নেতৃত্ব, উদ্ভাবনএবং সাফল্যের শিখরে পৌঁছোতে নারীদের অনুপ্রাণিত ও ক্ষমতায়ন করা হয়।
67b9cc347fc361740229684.jpg
আবার সুস্বাদু ফল হিসেবেও বেশ জনপ্রিয়। খোসার সঙ্গে যেমন এর পুষ্টির সম্পর্ক আছে, তেমনি আছে খাদ্যনিরাপত্তার প্রশ্নও।
67b1e40eaa0501739711502.jpg
হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক উপসর্গগুলো  সর্ম্পকে আমাদের  প্রাথমিক ধারনা রাখতে হবে।প্রাথমিক উপসর্গগুলো দেখে সাবধানতা অবলম্বন করতে পারলে ঝুঁকি কমানো সম্ভব। ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের
66fe857b0394d1727956347.jpg
সম্প্রতি এক বিবৃতিতে ওজোন স্তর রক্ষার জন্য পরিবেশবান্ধব এয়ার কন্ডিশনার এবং নন-সিএফসি ইনহেলার ব্যবহারের ওপর গুরুত্বারোপ করেছেন পরিবেশ, বন ও জলবায়ু পরিবর্তন মন্ত্রণালয়ের উপদেষ্টা সৈয়দা রিজওয়ানা হাসান। হোম অ্যাপ্লায়েন্স কেনার সময় পরিবেশের সুরক্ষার কথা বিবেচনা করে সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে সরকার।
muktoprovat
এই সময়ে কেমন এসি চাই
অভিভাবকদের জন্য ডিসকভারি ডে’র আয়োজন করছে গ্লেনরিচ ইন্টারন্যাশনাল স্কুল
আসছে গরমে আপনার এসি কি পুরোপুরি প্রস্তুত!
ঢাকার বায়ুর মান মারাত্মকভাবে কমছে: যা করণীয়
কর্মব্যস্ত সময়ে মুহূর্তেই তৈরি করুন পছন্দের সুস্বাদু সব খাবার
শরীর—মন সুস্থ রাখতে বিশুদ্ধ বাতাস
muktoprovat
হোম অ্যাপ্লায়েন্স ও এআইয়ের যুগান্তকারী সমন্বয়ে ভবিষ্যতের দিকে যাত্রা
বর্ষায় কাপড় পরিচ্ছন্ন রাখার উপায়
যেভাবে সহজে ইংরেজি শিখবেন
Image
muktoprovat
We use cookies to improve your experience. By using this site, you agree to our Privacy Policy.